Napi 2 órán át hajlítva? Hogyan lehet az állítható íróasztalok és székek 86% -kal csökkenteni a skoliozis kockázatát

1.

Fenntartja a természetes gerinc görbületét

Az ülésmagasság beállítása: Ellenőrizze, hogy a lábad lapos -e a földön, a térd és a csípő ugyanabban a magasságban van, és kerülje el a medencei dőlés által okozott egyenetlen gerincerőt.

A szék háta illeszkedik a derékhoz: Az állítható ágyéki támogatás támogatja az ágyéki gerinc fiziológiai lordózisát, csökkentve az izomfáradást és a rossz ülő testtartás által okozott oldalsó nyomást.

Dinamikus ülő testtartás beállítása

Állítsa be az üléspárna szögét és mélységét: Kerülje a combnyomást vagy a fenék előrecsúsztatását, tartsa a medencét semleges helyzetben, és megakadályozza a gerinc kompenzációs görbületét.

Rugalmas szék hátsó kialakítása: lehetővé teszi a kis hátrányos mozgást (például 10-15 fokot), csökkenti az intervertebrális korong nyomását, és ösztönzi a hátsó izmok természetes összehúzódását a gerinc stabilizálására.

Az asztal és a látóvonal koordinálása

Asztali magasság beállítása: Hagyja, hogy a karok természetesen lógjanak, és a könyök 90 fokos legyen, hogy elkerülje a váll- és nyaki aszimmetriát, amelyet a vállvonás vagy az oldalsó gépelés okoz.

Monitor állvány adaptációja: A képernyő teteje a szemmel szint, csökkentve azt a szokást, hogy lefelé nézzen, vagy a fejet a képernyőre nézzük, és csökkenti a méhnyak skoliozis kockázatát.

Elősegíti az aktivitás és a testtartás váltását

Emelőasztal funkció: Az ülés és az állás alternatív használata (30 percenként váltson) az ágyéki gerinc statikus terhelésének enyhítésére, a vérkeringés javításához és az izom merevségének okozott testtartás -kompenzáció csökkentéséhez.

Nincs kartámasz vagy állítható kartámasz: Kerülje a rögzített kar tartó támogatását, amely a gerinc döntését kényszeríti, és ösztönözze az ülő testtartás független beállítását.

Személyre szabott adaptáció

Többdimenziós beállítás: A beállításokat testreszabja a magasság, a lábhossz és a törzs arányai szerint

Méret -eltérések (például egy magas asztal, amely az egyik váll emelkedését kényszeríti).

2. Előnyei Gyerekekmagasság -állítható tanulmányi íróasztalok és székek a gyermekek növekedéséhez

Elősegíti a csontok egészséges fejlődését és megakadályozza a testtartási problémákat

Alkalmazkodni a növekedési ütemhez: Az asztal és a szék magasságát és mélységét a magasság szerint lehet beállítani, hogy elkerülje a rögzített bútorok hajlítását, összecsapását vagy vállat vont (például a vontatás, ha az asztal túl magas, és az ágyéki lordózis könnyen, ha a szék túl alacsony).

Védje a gerinc természetes görbületét:

Az állítható szék háttámla támogatja a derékot és csökkenti az ágyéki nyomást;

Az asztal dőlési szöge beállítható (például 0-30 °), tartva a könyvet a látóvonalig függőleges helyzetben, és csökkentve a méhnyak előre dőlés kockázatát.

Csökkentse a skoliozis kockázatát: Csökkentse az egyoldalú izomfeszültséget vagy a gerinc aszimmetrikus terhelését szimmetrikus támasz révén (például a lábak lapos és a karok természetesen lógnak).

Javítsa a tanulási koncentrációt és a kényelmet

Csökkentse a fáradtság -interferenciát: A helyes magasság a vérkeringést simítja (például a combok nem nyomás alatt vannak), hogy elkerüljék a figyelmet a láb zsibbadása és a hátfájás miatt.

Rugalmas üléskészlet-váltakozás: Néhány emelőasztal támogatja az állandó tanulást, hogy segítse a gyermekeket az energia felszabadításában és a figyelemfelkeltés javításában.

Személyre szabott hely: A gyerekek önmagukban finomíthatják az asztalokat és a székeket, hogy javítsák a tanulási környezet feletti ellenőrzés érzését és csökkentsék az ellenállást.

Ápolja a jó szokásokat és az élet előnyeit

Korai ergonómiai tudatosság: alkalmazkodni a tudományos ülő testtartáshoz a korai életkorban, az izommemória kialakítását és csökkenti az ülő betegségek kockázatát a felnőttkorban.

Saját menedzsment képesség: Tanítsa meg a gyermekeket a táblák és székek kiigazítására a magasságváltozások szerint, és meghatározza az egészségügyi felelősségvállalás érzetét.

Biztonság és tartósság

Pinch-ellenes kialakítás: Pneumatikus vagy lassú visszapattanási beállítási mechanizmus, hogy megakadályozzák a gyermekek sérülését a működés közben.

Környezetbarát anyagok: A közönséges antibakteriális asztallapok, a csúszás nélküli széklemezek és más minták alkalmasak a gyermekek hosszú távú használatára.

Használati javaslatok

Rendszeresen ellenőrizze az alkalmazkodóképességet: Az asztalokat és a székeket minden 5-10 cm-es magasságban meg kell igazítani. Javasoljuk, hogy minden félévben legalább egyszer ellenőrizze.

Együttműködés a testmozgással: Még ha az asztalok és székek is megfelelnek a szabványoknak, minden nap garantálni kell a hátsó izmok megerősítésére.

Szülői részvétel: Segítsen a gyermekeknek a beállítási módszer elsajátításában a korai szakaszban annak biztosítása érdekében, hogy az asztalok és a székek mindig a legjobb állapotban legyenek.

3. Magasság-állítható tanulmányi íróasztalok és székek, szemben a szokásos íróasztalokkal és székekkel